小蠻腰減肥會產生不良反應嗎

小蠻腰減肥會產生不良反應嗎？現在很多的愛美女生都想要減肥、瘦身，希望自己的身材能達到更好狀態，就有很多的女生會選擇吃減肥藥。但是減肥藥是一種激素的藥物，會導致身體有一些不良反應，比如會惡心想吐，傷及脾胃、大小便失禁等不良反應。減肥藥一般的成分都是清理腸道的成分，在我們飲食之后食用，會迅速的分解油脂，盡快的通腸大便，我們就會誤以為是食物消化了從而達到了瘦身的效果。

真正的減肥還是需要有的鍛煉以及合理的飲食習慣。吃減肥藥會給我們帶來很多不良反應，更多的會導致反彈，急速瘦身之后又急速的反彈，減肥沒有一點果反而對我們的胃部造成一定的傷害。市面上很多減肥藥都是有激素的，人體使用之后會導致一些惡心干嘔的不良反應，建議大家合理的食用減肥藥物。

這份報告刊登于最新一期美國整形外科協會會刊《整形與再造外科》。研究人員研究了29名參加醫學指導減肥計劃的女性。這些減肥計劃包括低脂飲食以及肥胖病外科的極端措施，如胃旁路手術和胃捆綁手術等。在這些人當中，17人脂肪團的外觀有所改善，9人的情況卻更嚴重。

小蠻腰減肥會產生不良反應嗎

一般來說，飯后我們的消化系統會加速運轉，到那個時候，我們身體的血液就會被輸送到消化系統，這就會導致其他地方供血不足。事實上，飯后立即躺下或坐下，不僅對我們的身體不好，也會影響到我們的消化系統，不利于減肥。因此，雖然我們平時不能吃得太多，但也容易導致肥胖，所以建議先出去走走，這樣可以促進腸道的蠕動和食物的消化，也有利于減肥。

壞習慣2、不控制飲食

現在，越來越多的人放棄了糖。含有高糖分的甜食開始成為"戒糖"人士厭惡的一部分，但為了滿足食欲，他們開始關注一些"0糖、0卡路里、0脂肪"的賣點產品。因為他們認為，這些都是無糖的，即使多吃、多喝也不會導致糖分攝入過多。這其實是一種誤解。

每周來點小運動

可以根據個人的生活習慣，在清晨或者傍晚來點小運動，每周3-4次，每次45分鐘以上即可。舉啞鈴、慢跑、快走、跳繩、仰臥起坐等都是不錯的選擇。（編輯3001）

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